SOPHROLOGIE

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Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre A. Caycedo, la Sophrologie a été définie comme la science de la sérénité de l’esprit et de l’harmonie corps esprit.

Les origines grecques du mot « sophrologie » sont :
“sos” : santé, harmonie, équilibre
“phren” : esprit, conscience
“logos” : science, étude, discours

La Sophrologie est à la fois une science, une méthode et une philosophie de vie, qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit.
Elle a trouvé sa place dans de nombreux milieux : hospitalier, universitaire, sports, éducation nationale …
et dans toutes les tranches d’âge.
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La Sophrologie ne se décrit pas elle se vit ! (Luc Audoin) car le thérapeute l’adapte en fonction des objectifs à atteindre, des personnes et du contexte. C’est ce qui explique la multiplicité des définitions; chacun pouvant avoir la sienne.

Globalement, bien que restrictif :
Elle vise à mettre en oeuvre ce que l’on nomme le principe d’action positif. Elle permet aussi d’anticiper les événements anxiogènes, de puiser des ressources dans son passé afin de renforcer le présent.
Elle permet aussi de mieux se connaître sur ne nombreux plans (émotions, représentation de soi etc) et de mieux appréhender le monde qui nous entoure à travers notre relation aux autres.

La répétition et le vécu sans cesse mieux perçu de vos pratiques vous amènent progressivement à une maîtrise du processus.

La sophrologie vous aide alors à :
Gérer votre stress, mieux gérer votre anxiété, angoisses …
Evacuer les émotions excessives au profit du bien être.
Elle participe à l’équilibre et l’harmonie, pour simplement et naturellement se sentir bien.

Elle contribue au développement de la confiance en soi et à l’affirmation de soi.
C’est l’outil de prédilection pour la préparation mentale aux examens, aux événements stressants et au changement, chaque fois qu’une situation demande un effort d’adaptation.

Les domaines d’application sont vastes…

Alors si vous avez envie de prendre soin de vous,

vous pouvez décider d’aller mieux, d’être acteur de votre vie plutôt que de subir la vie

Venez me rencontrer pour une séance de sophrologie découverte en individuell !

Nous avançons à votre propre rythme et selon vos objectifs, le nombre de séance peut donc varier d’une personne à une autre. Chaque être étant unique, chaque séance l’est aussi.

Si vous rencontrez des difficultés financières (étudiant, perte d’emploi…), cela ne doit pas être un frein à votre bien-être, parlez-en ! des solutions seront adaptées à votre situation.

Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie découvrerz ici lesquelles

Tout se fait en douceur, en toute liberté, et dans le respect de la personne.

Pour prendre rendez-vous de suite c’est  ici  ou par téléphone au 06 71 66 47 53

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 Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels